15歲少女手yin5年怎么彌補(bǔ)？

      指導(dǎo)意見：
      你說的這些癥狀，最主要的原因應(yīng)該不是手淫的問題。而是長期存在的精神心理問題，還有熬夜，睡眠不足這類問題導(dǎo)致的。缺乏鍛煉，營養(yǎng)攝入不足，也是常見的原因。自己要做的，主要還是糾正不良的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，還要加強(qiáng)身體鍛煉，保持一個好的心態(tài)也很重要。
      

      現(xiàn)在彌補(bǔ)的方法就是戒掉好習(xí)慣，然后增加營養(yǎng)，鍛煉身體。比如說啊，多吃高蛋白的食物，牛奶，雞蛋，魚蝦都要吃。每天去鍛煉身體，跑步快走?；蛘邚氖伦约旱南矚g的體育運(yùn)動。身體很快就會好起來了，因?yàn)檫\(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。人體有很強(qiáng)的修復(fù)能力。所以說不要被現(xiàn)在的癥狀所嚇倒了。
      
      以上是對“15歲少女手yin5年怎么彌補(bǔ)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，作為青春發(fā)育期的女性來說，頻繁手淫會導(dǎo)致患有婦科疾病，影響正常身體發(fā)育，并且會導(dǎo)致身體乏力，頭痛，頭暈，精力不足，影響正常的生活學(xué)習(xí)，作為你來說一定要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力戒除手淫，平時(shí)均衡營養(yǎng)，業(yè)余時(shí)間外出鍛煉身體，或者是看中醫(yī)服用中藥調(diào)理一下身體狀況。
      

      病情分析：
      適度的手淫對身體沒有傷害，但是我長時(shí)間手淫過于頻繁，容易造成注意力不集中，記憶力下降，也容易造成腎虛，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。你現(xiàn)在的癥狀看起來很可能是神經(jīng)衰弱，并且體質(zhì)比較差，便秘嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      建議讓家長帶你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃中藥調(diào)整。另外要在飲食睡眠上進(jìn)行調(diào)整，不吃辛辣刺激食物，堅(jiān)持多運(yùn)動，多吃水果多喝水，緩解便秘。