睡不好，晚上不到12點以后根本睡不著

男 | 17歲懸賞3個健康幣 2020-02-02 21:24:43 3人回復(fù) 來自許昌市

健康咨詢描述：最近一段時間總是休息不好，聽歌聽故事等等等等，想盡了很多辦法，不到半夜12點以后根本入睡不了，時間長了頭頂后腦勺，難受，感覺頭頂兩側(cè)脹，有時候有點疼，而且長時間低頭，頸椎也不好，我想問一下有什么辦法可以緩解，失眠的癥狀泡腳了也喝牛奶了，不起作用，我看這里有沒有醫(yī)生能幫幫我。謝謝了。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蘇廣田朝陽穎栗肛腸醫(yī)院有限責(zé)任公司副主任醫(yī)師擅長: 擅長胃炎，胃潰瘍，膽囊炎，膽結(jié)石，氣管炎，哮喘，腎幫助網(wǎng)友：120825

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-02-03 07:48:36 我要投訴

身體出現(xiàn)睡眠不好的癥狀表現(xiàn)，考慮是頸椎病變或者是植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院通過全面檢查檢查以后，是否考慮通過舒緩神經(jīng)癥性安全，同時針對頸椎病變進(jìn)行綜合性調(diào)理和治療。

李瑞婷雙塔韓玉民中醫(yī)診所副主任醫(yī)師擅長: 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿幫助網(wǎng)友：111940

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-02-03 09:09:28 我要投訴

可能跟精神因素，心理因素熬夜過度勞累都是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺之前口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機(jī)，少看電腦，少喝濃茶，咖啡，可樂等刺激性的飲料，白天多參加戶外運動。

鄯延紅醫(yī)師擅長: 冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化幫助網(wǎng)友：7131

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-02-02 21:48:14 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你對自己休息不好的描述與對你所提出來問題分析
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意每天堅持鍛煉身體，比如走路跑步，不要食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，晚上睡覺后不要看手機(jī)，堅持一段時間，應(yīng)該可以改善的

      以上是對“睡不好，晚上不到12點以后根本睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！