很急，心里難受急躁的不行，失眠，
健康咨詢描述： 我最近記憶力特別不好，腦子里啥也記不住，心里急躁的不行，心里難受，感覺什么都找不到了，我的身份證找不到，我就得失眠一整晚，心里急的不行啊，想抓狂！該怎么辦吶，急得心里難受，心慌意亂，睡不著覺，快急躁死了！
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你不管什么事情都感覺很急很暴躁，失眠，像這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的，每當(dāng)出現(xiàn)這些情況的時(shí)候，就找一些別的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力，你可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你存在的哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的對癥治療。
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病情分析：
最近記憶力減腿，記憶力非常不好，最近多長時(shí)間了？比如某個(gè)東西總是找不到，又急著去找，找不到就讓你心煩意亂的
指導(dǎo)意見：
越想找越著急，越著急越想找出來，這樣影響到了你的情緒，你的睡眠，你先把這個(gè)事情放一放，去做別的事情，轉(zhuǎn)一下注意力，當(dāng)你情緒穩(wěn)定下來的時(shí)候，可能就會(huì)突然找到了
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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