有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 心里總是很急躁，靜不下心。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:33:21 我要投訴
病情分析：
你好，導(dǎo)致心慌急躁的原因非常多，比如平時(shí)精神壓力過大，或者有心悸的情況，這樣的情況要及時(shí)的進(jìn)行檢查，另外在平時(shí)一定要注意休息好。
指導(dǎo)意見：
很多人都是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，精神緊張會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生，飲食上也要注意及時(shí)的調(diào)理，要營養(yǎng)均衡。要學(xué)會(huì)通權(quán)達(dá)變，放下小我，脫離自我中心，也就是轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，集中注意于自我以外的事物，諸善奉行，從而毫無痛苦地從急躁的狀態(tài)中超脫出來，融入一個(gè)真實(shí)的世界。
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