每天凌晨4-5點(diǎn)就醒來(lái)，再就很難入睡

      你好，建議你還是到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治，全面調(diào)理一下，另外改善下生活方式，放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉提高身體素質(zhì)，飲食規(guī)律忌吃油膩生冷辛辣刺激性的食物。
      

      這個(gè)睡眠不好的話，那么可能是精神神經(jīng)方面衰弱的，連這個(gè)是可以白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，也可以喝安神補(bǔ)腦液，可以吃百樂(lè)眠，經(jīng)常燥熱的話，可以抽血化驗(yàn)一下甲狀腺功能和性激素六項(xiàng)，看一下有沒(méi)有問(wèn)題？
      

      每天四五點(diǎn)鐘就醒來(lái)，很難入睡的話，可能是由于自身的睡眠習(xí)慣所導(dǎo)致的現(xiàn)象，平時(shí)容易有燥熱，并且口干等現(xiàn)象的話，可以到醫(yī)院的中醫(yī)科來(lái)進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)理，飲食盡量避免油膩，辛辣的食物，保持情緒的穩(wěn)定，必要時(shí)可以服用谷維素來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
      

      不管早睡晚睡，早上都很容易早醒，可能是心理壓力過(guò)大引起的。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人的工作壓力都比較大，就容易出現(xiàn)心煩意亂、焦慮緊張的心理，容易使神經(jīng)緊繃。因此，早上就容易醒過(guò)來(lái)。另外，早上很早醒過(guò)來(lái)，可能跟生物鐘有關(guān)。如果有早睡早起的習(xí)慣，或者經(jīng)常在某一時(shí)間點(diǎn)醒過(guò)來(lái)，那以后的睡眠也會(huì)出現(xiàn)這種規(guī)律，因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)了這樣的睡眠習(xí)慣。如果想要改善早醒情況，需要打破原有的生物鐘，重新建立生物鐘。
      

      從介紹的情況看，考慮有可能是神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂了，口服谷維素幫助改善一下癥狀。平?？傆X(jué)得口干需要檢查一下，看看有沒(méi)有干燥綜合癥。注意避免緊張焦慮，減輕心理壓力，調(diào)整好心態(tài)，晚上不要睡得太早，保障睡眠時(shí)。