不確定是不是有抑郁癥，想知道

      病情分析：
      晚上好，你說(shuō)的情況符合抑郁癥的典型表現(xiàn)，造成心理痛苦，影響軀體機(jī)能（進(jìn)食紊亂），影響正常生活，抑郁癥與生活中各種壓力，社會(huì)支持缺乏，親子關(guān)系不良，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      務(wù)必重視，要和爸媽說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，需要服藥治療調(diào)理。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      規(guī)劃一下自己的時(shí)間，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和空虛無(wú)聊。
      

      病情分析：
      最近經(jīng)歷過(guò)什么事情嗎？有什么壓力和擔(dān)心的事情嗎？焦慮癥就是對(duì)未來(lái)有一些過(guò)度的緊張擔(dān)心，嗯，對(duì)一些不確定的事情過(guò)度的，害怕造成的一些全身的神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你就自己調(diào)節(jié)一下吧，告訴自己，可能什么事情也沒(méi)有，是自己想的太多了，讓自己冷靜下來(lái)看看能不能好一些。如果你不愿意跟家人和熟悉的人傾訴的話。找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師做一下咨詢。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)情緒低落時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)整一下心情，必要時(shí)可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“不確定是不是有抑郁癥，想知道”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！