不確定是不是抑郁癥，焦慮癥

      你感覺(jué)什么都沒(méi)有興趣，很少開(kāi)心，情緒低落，不愛(ài)說(shuō)話，失眠渾身難受，像這種情況確實(shí)很像是抑郁癥的臨床表現(xiàn)，你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診抑郁癥的程度，以便及時(shí)的治療。你發(fā)過(guò)來(lái)的照片什么東西也沒(méi)有，只是漆黑一片。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，情緒低落，做什么都不感興趣，不愛(ài)說(shuō)話，失眠，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)，到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是指顯著而持久的以情緒低落為主要癥狀的心境障礙，主要表現(xiàn)為情緒低落，思維緩慢，言語(yǔ)動(dòng)作減少，興趣減少，自我評(píng)價(jià)降低，失眠等癥狀，建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，多做自己喜歡的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。