不知道自己是不是患上了抑郁癥

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示你有情緒低落，悲傷，敏感多疑抑郁癥癥狀表現(xiàn)了。
      指導(dǎo)意見：
      及早看心理醫(yī)生，進(jìn)一步檢查診治。建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，減壓放松自己，消除低落抑郁癥狀表現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，你無(wú)緣無(wú)故的發(fā)脾氣，哭泣，懷疑老公，不相信老公，還不愿意與人交流，對(duì)事物沒(méi)有興趣，做事有氣無(wú)力。這就是有抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號(hào)就可以了。１．情緒低落，總是感覺(jué)心情沉重；2.興趣喪失、無(wú)愉快感；3．精力減退、常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感；4．精神運(yùn)動(dòng)性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；5．自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，哭泣，懷疑老公，不愿意與人接觸，對(duì)事物沒(méi)興趣，建議您到正規(guī)精神心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)培養(yǎng)一些自己的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以轉(zhuǎn)移注意力，多交朋友，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂(lè)觀心態(tài)?？刂坪米约旱那榫w和行為，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，減少不良刺激。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是不是患上了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！