失眠，連續(xù)晚上睡不著覺。

      需要看一看白天的精神狀態(tài)怎么樣？如果白天仍然很困的話，那么肯定是夜間的睡眠時(shí)間不夠，如果想解決這個(gè)問題，建議在晚飯后做一做運(yùn)動(dòng)，比如快走或者慢跑，堅(jiān)持幾天之后一定會(huì)有效果
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，不知道有沒有特殊事情發(fā)生，可能是精神緊張焦慮、壓力比較大及勞累休息不好引起的，應(yīng)該積極進(jìn)行自我調(diào)整，積極樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)，必要時(shí)可以適當(dāng)使用改善睡眠藥物的。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢一下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的。
      
      以上是對(duì)“失眠，連續(xù)晚上睡不著覺。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果上大學(xué)時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了現(xiàn)在睡眠不好和睡上下鋪沒有關(guān)系考慮就是壓力大或者是勞累引起的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一定要放松心情，晚上盡量少玩手機(jī)，一般九點(diǎn)以后就上床睡覺，每一天晚上睡前用溫水泡泡腳可以緩解睡眠的作用。