請(qǐng)問情緒失常怎么辦?
健康咨詢描述： 每天一會(huì)兒高興一會(huì)兒低落的，有的時(shí)候有點(diǎn)暴躁和緊張，無(wú)緣無(wú)故地想哭或者一個(gè)人笑，還會(huì)想一些不切實(shí)際的東西，請(qǐng)問是怎么了?
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你好，如果偶爾情緒失控，考慮可能是由于體內(nèi)激素分泌紊亂引起的，建議你日常生活中要注意調(diào)節(jié)自己得情緒，青春期產(chǎn)生情緒波動(dòng)是正常的，需要注意的時(shí)要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，不要讓壞情緒持續(xù)，可以換個(gè)環(huán)境，換個(gè)事情，或者找好朋友，家人傾訴溝通下，疏解自己得不良情緒。
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病情分析：
這個(gè)你平時(shí)多和親人朋友們聊聊天，談?wù)勑呐c否是平和的心情，多聽聽輕音樂。出去鍛煉一下身體，快步走或者慢跑。
指導(dǎo)意見：
做些自己喜歡的感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，遇到事情多想好的一方面，樂觀一些，不管遇到什么事情總會(huì)過(guò)去的，要放松自己，人這一生沒有十全十美的，都會(huì)遇到這樣那樣的困難。
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