你好醫(yī)生前幾天跳墻下來(lái)沒站穩(wěn)腳歪了

      您描述的情況暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，熱敷外用藥物膏藥不過(guò)敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解注意腫脹情況，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你去?？漆t(yī)院拍腳部x光片，明確診斷，對(duì)癥治療?；贾Ц?，以利消腫，避免揉搓?？诜R栗種子幫助消腫。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免跑跳。
      指導(dǎo)意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發(fā)物。多喝水，多吃蔬菜水果?？诜钛鏊幬?。適度補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部功能鍛練。祝你早日康復(fù)！