久不運(yùn)動，運(yùn)動完尾椎骨疼

      你好，你的這個(gè)癥狀，結(jié)合你的發(fā)病原因考慮局部肌肉問題大，肌肉筋膜炎的癥狀，可以暫時(shí)對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？局部腫脹嗎？有無壓痛？腿疼痛憋脹嗎？
      指導(dǎo)意見：
      考慮是受涼勞累積累運(yùn)動引起的肌筋膜炎，建議搞搞熱敷，適當(dāng)?shù)腻憻挘梢岳^續(xù)運(yùn)動的運(yùn)動前多做點(diǎn)準(zhǔn)備活動。

      病情分析：
      由于久不運(yùn)動，只要突然運(yùn)動鍛煉一下，多數(shù)是由于人體的無氧代謝增加，導(dǎo)致乳酸堆積會引起酸痛，不用去檢查。
      指導(dǎo)意見：
      可以經(jīng)過逐漸的運(yùn)動加量來改善，另外在疼痛的時(shí)候可以進(jìn)行按摩治療，也可以用熱毛巾熱敷加速乳酸的排泄，一般在5到7天后會自動消失
      
      以上是對“久不運(yùn)動，運(yùn)動完尾椎骨疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述、不經(jīng)常運(yùn)動，運(yùn)動過后活動量過大，活動不當(dāng)、長時(shí)間行走、乳酸堆積過多都能引起腰、背、尾椎骨的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動后要做臀肌、腿部肌肉的拉伸運(yùn)動。慢跑等有氧運(yùn)動排酸，多喝水、注意休息保暖、臥硬板床、24小時(shí)后局部熱敷、按摩。改善血液循環(huán)，緩解疼痛。避免彎腰負(fù)重、久站久坐勞累著涼熬夜。飲食營養(yǎng)合理。