中午突然就睡不著很是影響學習
健康咨詢描述： 從上周開始，我中午就突然開始睡不著了，睡覺的時候前十分鐘沒什么大問題，突然要睡著時心中感覺什么東西落下去，然后心跳總是加快，腦里不自覺想學習的事情或莫名其妙的難題，然后心里感覺不舒服很慌。而且我是我戒了手淫接近1個月出現(xiàn)的癥狀
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病情分析：
你好，戒除手淫這個情況非常好，戒掉手淫對身體健康只有好處沒有壞處。戒掉手淫也不會對睡眠造成影響。因為你描述的有心跳加速的情況所以可以考慮做一下24小時動態(tài)心電圖檢查看有無異常。
指導意見：
平時學習上注意勞逸結(jié)合，避免讓自己過度精神緊張！睡覺前半個小時內(nèi)不要再看書學習。學習之余多參加體育鍛煉。
大夫，再問一下，有哪些方法緩解緊張，讓我中午可以休息到。還有我戒手淫中每周都遺精正常嗎
你先去醫(yī)院檢查24小時動態(tài)心電圖看看有無異常。遺精的情況繼續(xù)觀察吧，只要不超過一周一次一般不用處理。
長期的手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發(fā)生的這種情況，首先應該戒掉手淫，適當?shù)脑黾有┻\動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。
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考慮有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議吃點安神補腦液，谷維素進行對癥治療。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物。注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，戒除手淫。
以上是對“中午突然就睡不著很是影響學習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況主要是過度手淫，精神壓力過大，疲勞過度引起的。
指導意見：
建議你注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，不長時間低頭看手機或電腦。放松心情，減輕精神壓力，保持愉快的心情。要戒除手淫的習慣。
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病情分析：
你好，首先要告訴你跟戒除手淫沒有關(guān)系，本來手淫就不健康，還有就是可能跟節(jié)氣改變，學習緊張可能有關(guān)系，調(diào)整好心態(tài)，調(diào)整作息就可以了
指導意見：
我考慮你如果沒有感冒，沒有生別的疾病，戒除手淫是好的，就是因為學習緊張，另外節(jié)氣改變，生活作息改變有關(guān)系，不用緊張，慢慢來就好了，有時經(jīng)常在思考問題，大腦疲勞就容易這樣，注意休息就好了
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