請(qǐng)問(wèn)一下，平時(shí)應(yīng)該吃什么可以養(yǎng)護(hù)卵巢呢？

      你好，平時(shí)應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃魚(yú)類，蛋類，牛奶，豆制品等，還應(yīng)該每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力，避免勞累，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      今年35歲，如果想保護(hù)卵巢，應(yīng)該養(yǎng)成良好的起居飲食作息規(guī)律，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免不規(guī)律的生活，避免情緒異常波動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食方面可以多吃豆類食物以及大棗桂圓等有益于氣血的食物，多吃瘦肉，多吃含維生素，微量元素豐富的蔬菜水果。
      

      "病情分析：
      女性大齡備孕，首先要做孕前檢查跟吃葉酸。其次是增強(qiáng)體質(zhì)以及安排同房時(shí)間，最好是進(jìn)行測(cè)排卵強(qiáng)陽(yáng)來(lái)同房。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生孩子是順其自然的事情，不要給自己造成太大的心理壓力，否則會(huì)起反效果。建議平時(shí)吃的清淡一些，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。可以食用些黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯、妥運(yùn)來(lái)提升卵子質(zhì)量促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。祝你好孕，希望對(duì)你有幫助！"
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下，平時(shí)應(yīng)該吃什么可以養(yǎng)護(hù)卵巢呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！