失眠入睡困難醒來(lái)過(guò)早

      進(jìn)入期末精神緊張，壓力大就容易導(dǎo)致失眠的，長(zhǎng)時(shí)間失眠就會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，勞累乏力。要調(diào)整作息時(shí)間早睡早起不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，并且要放松心情，調(diào)整情緒，可以適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神的藥物。

      像你這種情況，那么首先就需要考慮緊張焦慮導(dǎo)致的睡眠障礙，這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬飵椭?，?dāng)然如果單憑助眠的藥物不能夠改善睡眠，那么就要適當(dāng)?shù)目诜菇箲]的藥物協(xié)同治療。
      

      這種情況考慮是精神衰弱引起的。估計(jì)最近工作學(xué)習(xí)壓力太大。首先一定要注意好好休息，不要太大壓力，自己調(diào)整好自己的心態(tài)，不要想太多。再就是早睡，睡前別喝濃茶咖啡等刺激性的東西，可以吃點(diǎn)烏靈膠囊調(diào)整試試
      
      以上是對(duì)“失眠入睡困難醒來(lái)過(guò)早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，這種情況首先考慮是由于心理因素緊張或者勞累都是有直接性的關(guān)系的，這種情況應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行治療
      

      你好像你這個(gè)情況主要還是考慮神經(jīng)衰弱，也有可能是平時(shí)壓力過(guò)大或者是心里的原因有關(guān)系，我建議你得需要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，多鍛煉身體，可以加點(diǎn)安神補(bǔ)腦丸，或者是百樂(lè)眠膠囊看一下也可以用的天王補(bǔ)心丸。

      主要原因是你壓力太大，沒(méi)有充足的休息睡眠，細(xì)胞代謝長(zhǎng)期處于旺盛期，加上效間以無(wú)氧呼吸為主，產(chǎn)生乳酸比較多，所以疲乏無(wú)力，建議你加強(qiáng)體育鍛煉，改善睡眠，消除疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來(lái)看，你有些睡眠不足的，需要調(diào)整一下睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以服用谷維素片，維生素B6，晚上睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)頭痛乏力的情況的。
      
      以上是對(duì)“失眠入睡困難醒來(lái)過(guò)早”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該就是典型的睡眠障礙?？梢苑命c(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服藥的同時(shí)注意飲食調(diào)理，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，同時(shí)要適量活動(dòng)，保持心情愉快，積極鍛煉，提高體質(zhì)。