健康咨詢描述: 最近半個(gè)月左右,睡眠很差,入睡困難,躺幾個(gè)小時(shí)都睡不著,要不就是睡著了后,總是在半夜2點(diǎn)醒來(lái),然后就再也睡不著,直到天亮再睡一兩個(gè)小時(shí)就醒了,并且睡眠很淺,白天也無(wú)法入睡,每天晚上準(zhǔn)備睡覺(jué),心跳加速,非常緊張,放松不下來(lái),大腦很清醒,但是已經(jīng)很困了,入睡困難,吃了褪黑素也沒(méi)有作用,這種情況怎么辦呢
最近出現(xiàn)失眠的狀態(tài),不建議服用其他的藥物。如果經(jīng)常失眠,多考慮是植物神經(jīng)紊亂,可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解,平時(shí)睡前一定要保持燈光暗淡,不要玩手機(jī),建議喝一杯熱牛奶,有助于緩解睡眠。重要的一點(diǎn)是調(diào)節(jié)心情,不要壓力過(guò)大。
失眠,入睡困難,半夜醒來(lái)睡不著,可考慮是由于精神壓力過(guò)大,神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的失眠,服用褪黑素效果不明顯,建議服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,配合改善睡眠的藥物,同時(shí)進(jìn)行調(diào)理,日常生活中也要注意調(diào)整心態(tài),放松心情,緩解壓力。
病情分析:
上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的,一般和精神緊張,壓力大有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議注意放松心情,避免精神緊張,減輕壓力,藥物方面可以給予口服谷維素片,養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療的
以上是對(duì)“失眠,入睡困難,半夜醒來(lái)睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說(shuō)明書(shū)]
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