總是感覺情緒莫名低落，消極，難受，不愿與人溝通

女 | 30歲 2019-11-04 10:18:03 1人回復(fù) 來自鹽城市

健康咨詢描述：今年30歲，剛買了房，月供5000多，小孩六歲，男孩特別皮，愛纏著我，大概懷孕后情緒就不穩(wěn)定常常吵架，生孩子后在家?guī)Ш⒆?，大概孩子兩歲左右，感覺情緒特別低落，腦海里常常想著各種死，又想著不死要怎么生活，怎么改變，就這樣后來慢慢就好了，今年下半年，情緒低落是不是的持續(xù)，一開始是月經(jīng)前比較明顯，也沒在意，后來持續(xù)到一個(gè)月至少20天情緒低落，不愿出門，不愿說話，腦子里亂糟糟的，自己也知道讓自己忙起來會(huì)好一點(diǎn)，可以還在總是纏著我，上班工作也是不忙但是瑣碎，自己給自己報(bào)了學(xué)歷提升班，理財(cái)班，不曉得是不是事情太多了，現(xiàn)在不好的情緒壓得喘不過氣，頭整天的疼，晚上不想睡，早上早早醒，還累，不想起床，找不到生活的希望，總想哭想發(fā)火，沒有去醫(yī)院看過，不想吃藥，有沒有什么方法能自我調(diào)節(jié)的

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2022-08-25 21:35:52 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況一般是因?yàn)殚L期在家?guī)Ш⒆?，缺乏與外界的交流，人生缺乏了奮斗的目標(biāo)，心情比較壓抑造成的情緒低落的一種反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      目前孩子已經(jīng)快到了入學(xué)的年齡，如果條件允許，建議您還是找份合適的的工作，家庭主婦走出來，這樣對(duì)自己和對(duì)家人都好，這也是從長計(jì)議的一種好的安排。建議平時(shí)，讀讀書充實(shí)自己的頭腦，多到戶外走走，唱唱歌，跳跳舞，生活不要過于單調(diào)，才能使自己忙碌充實(shí)起來。