健康咨詢描述: 運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致橫紋肌溶解康復(fù)后,要什么時(shí)候才能恢復(fù)健身,跟勞累過后去健身有關(guān)系嗎,還是營養(yǎng)不夠?之前CK值2300多
這個(gè)情況跟疲勞過后去鍛煉身體有一定的關(guān)系的,運(yùn)動(dòng)過量會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解的,如果康復(fù)以后需要休息1~2個(gè)月的時(shí)間,身體徹底恢復(fù)以后再進(jìn)行鍛煉。需要根據(jù)個(gè)體差異的情況,因人而異,制定鍛煉計(jì)劃。
跟人的身體素質(zhì)下降有關(guān)系嗎
有關(guān)系的。
那個(gè)檢查是我運(yùn)動(dòng)后一天去檢查的那個(gè)CK值2300
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我之前檢查過一次也是CK值也是2300,那時(shí)候是參加運(yùn)動(dòng)會(huì)出賽前的檢查,訓(xùn)練了23天,一天兩練,每次時(shí)長3~4小時(shí),每次訓(xùn)練都有30
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