控制不住情緒，老想哭

女 | 16歲 2019-10-29 12:23:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一進入學(xué)校大門，心情特別沉重，特別難受，壓抑好像有人掐住了我的脖子，老想哭，出現(xiàn)因為想回家自己把腳故意燙傷的事情，上不下去課，什么都聽不進去，在家里一提起學(xué)校就憋得慌

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2023-01-02 06:47:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁，厭學(xué)，胡思亂想等情緒困擾，同時也與您在學(xué)校受到的事物刺激，存在心理陰影有關(guān)，另外，這個年紀(jì)存在叛逆期，也會有一些情緒上的波動，這是很正常的，建議您不要過分的焦慮和擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，生活當(dāng)中不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，也可以試著和老師，家人等進行心平氣和的交流溝通，共同來解決問題，慢慢調(diào)整看看效果！