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多慮,容易哭,喜歡一個(gè)人

女 | 22歲 2019-10-19 18:29:42 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 經(jīng)常會(huì)想很多,想多就會(huì)容易哭,很在意別人說(shuō)什么和別人看我的眼光,喜歡自己一個(gè)人待在房間,不想說(shuō)話,不想跟別人溝通,有時(shí)候容易自己幻想一些事情出來(lái)

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王鈺
王鈺 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
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2019-10-19 18:33:06 我要投訴

      病情分析:
      1,調(diào)整心態(tài)最重要要始終相信一個(gè)理念就是上帝在為你關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候,同時(shí)會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。任何事情的發(fā)生都有兩面性。主要取決于你是以一個(gè)什么樣的心態(tài)去看待這件事情。2,有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快。3,寫(xiě)日記日記傾向于幫助自己思考,你可以更深入的去思索一些問(wèn)題發(fā)生的原因。這樣你就可以找到是什么東西在困擾你。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      4,加入社交團(tuán)體當(dāng)狀態(tài)不佳的時(shí)候要逼自已走出去參加一些活動(dòng)講座或加入一個(gè)社交團(tuán)體。選擇社交團(tuán)體的時(shí)候最好選積極正面的社團(tuán)因?yàn)榉e極正面的環(huán)境可以改變自已的心態(tài)。5,旅行旅行有兩種模式:一種是活動(dòng)型旅行就是到處看到處走一種是休閑型旅行。如果你是內(nèi)心郁悶苦惱提不起精神要選擇活動(dòng)型。如果你是工作壓力太大大腦想太多導(dǎo)致疲勞要選擇休閑型。6,聽(tīng)音樂(lè)音樂(lè)聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)優(yōu)美的音樂(lè)可以提高大腦皮層的興奮性促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)7,給自己一個(gè)短期目標(biāo)當(dāng)你有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來(lái)可能過(guò)了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。

2019-10-19 18:34 ask92421604fh 追問(wèn)

我會(huì)不會(huì)抑郁

2019-10-19 18:35醫(yī)生回答:

你現(xiàn)在的這些癥狀就是抑郁的表現(xiàn)和傾向的,所以建議你一定調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-10-19 18:42:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,你是一位22歲的青年女性,可是你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)想的太多,負(fù)面的東西太多,所以自己經(jīng)常很難過(guò),也不愿與別人溝通,還幻想出一些事情來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      I你已經(jīng)意識(shí)到了自己的問(wèn)題,這也是你想調(diào)整的開(kāi)始,你可以讓自己往好處想,不要想一些不好的事情,用積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)你遇到的問(wèn)題,這樣不僅自己快樂(lè),別人也舒服。
      

李鈾
李鈾 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友:871
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2019-10-19 18:47:04 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:多慮,容易哭泣出現(xiàn)幻想,不想說(shuō)話,不愿和別人進(jìn)行溝通,你的這種情況屬于抑郁癥,需要進(jìn)行藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。常用藥物主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥等。
      
      以上是對(duì)“多慮,容易哭,喜歡一個(gè)人”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王風(fēng)芹
王風(fēng)芹 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,失眠癥,焦慮癥,青少年心理障礙,親子關(guān)系, 幫助網(wǎng)友:1972
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2019-10-19 18:54:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你以上情況,了解到你是最近是情緒低落不穩(wěn)定,總喜歡看別人對(duì)你的眼光。一個(gè)人喜歡在房間,有時(shí)候我也不想說(shuō)話。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      意見(jiàn)和建議。就你唱的情況綜合來(lái)分析。你是有多慮和憂(yōu)郁的情況。建議你不好朋友就聊天兒,調(diào)整好心情。主要考慮到很可能是肝氣郁結(jié),建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科和精神科就診治療。
      

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