為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛

      病情分析：
      病情分析：跑完步后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，通常有以下幾種原因。由于長時間的沒有運動，突然跑步后，肌肉乳酸堆積形成的酸痛。
      指導意見：
      跑步時間過長，速度過快，使腿部的肌肉過于疲勞引起的酸痛。跑步前沒有做好熱身活動，沒能正確的評估自己的體能，運動量過大造成的肌肉疼痛。無論是何種原因引起的小腿肌肉疼痛，都需要注意休息，先少活動，一般3到5天，癥狀即可消失。
      以上是對“為什么跑完步小腿肌肉疼，比腳抽筋還要痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女孩的轉骨期，俗稱拔節(jié)期，在10~14歲，16歲骨垢基本閉合，再長高的可能性就不大，18歲體型基本固定。
      指導意見：
      由于跑步以后，小腿的肌肉收縮，會產(chǎn)生磷酸，肌酸等酸性物質，從而導致小腿的酸脹疼痛，建議睡前溫水泡腳，堅持運動半個月，就會神清氣爽。