跑完步小腿前部肌肉酸痛

      病情分析：
      跑完步以后肌肉酸痛，考慮運動過度可能或者有損傷，需要休息。
      指導意見：
      建議有明顯不適的最好休息下，避免過度活動引起損傷，另外活動前要注意熱身，運動后適當牽拉。
      

      病情分析：
      你好，一般跑完步后小腿部會有一些乳酸排泄，導致小腿酸脹。這是正常的現(xiàn)象，是鍛煉的原因。這種情況，過幾天時間就會好的。
      指導意見：
      建議，不要擔心，可以適當的補鈣處理，休息一段時間后再跑步。一般這種情況下可以經常性的跑步，另外可以用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“跑完步小腿前部肌肉酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述你這種情況應該是正常的現(xiàn)象，是由于你平時缺乏鍛煉，運動后乳酸堆積不能及時排除體外所致的。
      指導意見：
      建議你堅持鍛煉，可以熱敷按摩下肢，也可以外用點傷科靈噴霧劑，鍛煉要循序漸進，逐漸增加運動量