感覺自己睡著了有感覺自己沒有睡

      病情分析：
      你好，由于人的神經(jīng)緊張情況，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下都是遇到了特殊的事情，或者是工作勞累引起的。平時(shí)一定要保證規(guī)律性睡眠，按時(shí)就寢，睡前不要使用刺激性飲料，食物等等。
      

      病情分析：
      你好，這種情況說明睡眠質(zhì)量不好，可以口服改善睡眠質(zhì)量的藥物，先選擇副作用較小的中成藥。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服安神補(bǔ)腦液或者是甜夢膠囊，平時(shí)養(yǎng)成按時(shí)休息的習(xí)慣，不要熬夜。睡前可以熱水泡腳或者是喝一杯溫牛奶。
      以上是對“感覺自己睡著了有感覺自己沒有睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，睡不著覺或者是睡眠質(zhì)量比較差，似睡非睡中，這種情況和精神壓力比較大，工作勞累都有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      自己可以先用藥調(diào)理一下，可以口服養(yǎng)血安神片或者是柏子養(yǎng)心丸，睡前可以喝點(diǎn)兒小米桂圓粥，睡前不要進(jìn)食或者是吃刺激性食物。

      病情分析：
      睡覺不踏實(shí)容易翻來覆去的，這種情況和勞累有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳，然后喝點(diǎn)牛奶也會有緩解睡眠的作用平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，盡量不要熬夜。