睡不著覺(jué)睡著了感覺(jué)也像沒(méi)睡著
男 | 22歲 2022-07-12 14:19:52
1人回復(fù)
來(lái)自北京市
健康咨詢描述： 7月8日晚上睡覺(jué)時(shí)候睡覺(jué)，剛要睡著因?yàn)槭謾C(jī)響然后就沒(méi)睡不著覺(jué)，，接下來(lái)幾天到今天睡覺(jué)的時(shí)候睡不著覺(jué)，睡著了感覺(jué)也像沒(méi)睡著一樣，，左側(cè)側(cè)著躺還能聽(tīng)見(jiàn)心臟砰砰的跳聲，怎么回事
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2022-09-27 19:11:23 我要投訴
這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱或者是焦慮緊張導(dǎo)致的一種睡眠障礙，盡量白天不要睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，不要吸煙，不要飲酒，需要清淡飲食，避免過(guò)度勞累，睡覺(jué)之前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)
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