失眠，難入睡，睡眠淺

      針對睡眠的問題，非藥物治療就是可以睡覺之前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，然后就是配合藥物治療，如果效果不好的話就得調(diào)整藥物，其實治療失眠的藥物有很多很多。

      病情分析：
      您好，失眠往往是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應(yīng)該可以的啊

      病情分析：
      你好！老年人相較于年輕人來說，睡眠已經(jīng)減少。建議你要規(guī)律飲食，規(guī)律作息。中午休息半個小時，不要時間太長。避免白天打盹現(xiàn)象發(fā)生，要適當(dāng)進行一下體育鍛煉。盡量不要依賴于藥物促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要規(guī)律飲食，規(guī)律作息。中午休息半個小時，不要時間太長。避免白天打盹現(xiàn)象發(fā)生，要適當(dāng)進行一下體育鍛煉。盡量不要依賴于藥物促進睡眠。
      以上是對“失眠，難入睡，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！