感覺自己要奔潰了一樣。

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時(shí)期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對少了，這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應(yīng)小。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看出你確實(shí)有一些抑郁的情緒，你說到無力感，無助，回避他人，壓力面前沒有更好的方法來解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      你說的這個(gè)壓力可能是家庭的，也可能是生活的，也可能是工作的，當(dāng)自己扛不住的時(shí)候，先要釋放自己的情緒，無人的地方大喊，唱自己喜歡的歌，撿些無關(guān)緊要的東西扔一扔，然后降低在這些方面的期待和目標(biāo)你要相信只要愿意伸出你求助之手，你的周邊都充滿了幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向的表現(xiàn)，可能和自己心理因素以及精神壓力有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近醫(yī)院心理科咨詢心理專家進(jìn)行確診，需要自己明確病因，把心理壓力傾訴出來，多和家人溝通交流，學(xué)會自己告訴自己，自我進(jìn)行減壓，有自信心和勇氣，多戶外參加集體活動，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療，同時(shí)配合心理治療。
      
      以上是對“感覺自己要奔潰了一樣。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有壓力是正常的，但是學(xué)習(xí)正確對待和有效緩解壓力是非常有必要的。適當(dāng)?shù)膲毫κ且环N動力，但過度的壓力是一種負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，可以適當(dāng)降低對自己的要求和目標(biāo)，可能有些壓力，不屬于自己份內(nèi)的指標(biāo)，所以首先要分清是屬于自己，沒有盡力還是已經(jīng)竭盡全力了的事，區(qū)分對待，在自己能力范圍內(nèi)，只要盡力了就好?？朔非笸昝赖男睦?，向自己信任的人傾訴心事，或者用運(yùn)動等方式都可以有效緩解壓力和不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，很能體會你的感受，你的性格也比較文靜的類型，有壓力可以找朋友聊聊或者去運(yùn)動發(fā)泄也可以呼喊出來可以砸不易壞得東西枕頭之類的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在人普遍壓力都大你可以去做自己沒做過的事大聲喊或者登高望遠(yuǎn)什么讓你舒暢做什么，很多可能和你性格有關(guān)系打開自己該說的說出來嘗試表達(dá)自己