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身體偏瘦，才90斤，怎么能增肥呢？

男 | 46歲 2019-10-07 07:29:13 3人回復 來自綿陽市

健康咨詢描述： 身體偏瘦，怎么吃都不漲肉，請問老師有沒有合適的方法增肥呢，謝謝

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李麗
李麗 凌康門診   主治醫(yī)師 擅長: 新生兒疾病，兒科常見病，多發(fā)病，小兒感冒，小兒支氣 幫助網(wǎng)友：6180
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2019-10-07 08:07:29 我要投訴

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，男，46歲，身材偏瘦，怎么吃都不漲肉，想要增肥。影響體重的原因主要是遺傳因素，激素水平，營養(yǎng)狀態(tài)及運動等因素。建議你注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，飲食均衡，富含高蛋白質，高熱量的飲食，如肉類，魚類，蛋類，牛奶，豆制品，多做力量型運動。
      

田繼文
田繼文 張家口市宣化區(qū)龍煙醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng)常見病和多發(fā)病的診斷和治療, 幫助網(wǎng)友：18369稱贊：11
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2019-10-07 08:06:47 我要投訴

      你好，你像你這種體型可能是一種瘦長體型，肥胖的人一般是吃的比較多，活動量比較少，如久坐的人，另外與遺傳也有關系。肥胖的人對心腦血管有潛在的危險。不論胖瘦，健康就好。
      

魯慶松
魯慶松 醫(yī)師 擅長: 感冒，發(fā)燒，小兒腹瀉，消化不良，發(fā)熱 幫助網(wǎng)友：11288稱贊：4
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2019-10-07 07:35:04 我要投訴

      病情分析：
      身體胖瘦是由于體質的原因所導致的，這和個人的生活習慣以及體制等都有關系。
      指導意見：
      肥胖的人也有一定的煩惱，特別瘦了也會有這種煩惱，只要身體健康，一般多通過鍛煉可以保證身體正常就可以。
      
      以上是對“身體偏瘦，才90斤，怎么能增肥呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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