健康咨詢描述: 前段時(shí)間節(jié)食減肥,基本不吃飯不喝水,體重下降了,但是現(xiàn)在喝的水為什么不能全部排出來?
你好,首先減肥不能不吃不渴,這樣對(duì)身體不好,會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。正確的減肥方法是增強(qiáng)活動(dòng)量,控制飲食,少吃高油脂食物,多食蔬菜和水果,讓消耗的能量大于吸收的能量,從而起到降脂減肥的目的。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說情況,喝水體重上升,會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖,前段時(shí)間節(jié)食減肥,基本不吃飯不喝水,體重下降了,但是現(xiàn)在喝水為什么不能全部排出來??紤]是節(jié)食減肥,水分缺乏,你的體重下降只是體內(nèi)細(xì)胞脫水而表現(xiàn)的下降,您現(xiàn)在喝水都補(bǔ)充到細(xì)胞內(nèi)液里,因?yàn)槟泱w內(nèi)缺少水分,都儲(chǔ)存在體內(nèi),所以體重上升,而且排尿很少。
指導(dǎo)意見:
建議您采取綠色減肥,節(jié)食加運(yùn)動(dòng),少吃高糖,高脂肪,高熱量飲食,不吃油炸膨化食品,每日?qǐng)?jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上,一定要堅(jiān)持,才會(huì)取得理想的效果,
您好,我現(xiàn)在正常喝水,幾天可以正常?
你好,根據(jù)你所說的情況,每個(gè)人的情況不同,恢復(fù)時(shí)間也不一樣,建議你保持心情舒暢,生活規(guī)律,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),只要持之以恒,就會(huì)達(dá)到滿意效果。
病情分析:
你好,喝水是不會(huì)增加體重的,會(huì)排泄出體外的,通過大小便和皮膚排泄。
指導(dǎo)意見:
出入量基本是動(dòng)態(tài)平衡的,也就是液體入多少一般會(huì)排出多少。水分通過大小便,出汗等排出體外。
以上是對(duì)“喝水體重上升,會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您身體里很多地方包括細(xì)胞都是需要水的,您前段時(shí)間節(jié)食減肥,體重下降了,但您喝的水有些是要用來維持正常的細(xì)胞和臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn),所以您喝的水是不能全部排出來的。希望我的建議能夠幫到您!
指導(dǎo)意見:
您好,您身體里很多地方包括細(xì)胞都是需要水的,您前段時(shí)間節(jié)食減肥,體重下降了,但您喝的水有些是要用來維持正常的細(xì)胞和臟器功能的運(yùn)轉(zhuǎn),所以您喝的水是不能全部排出來的。希望我的建議能夠幫到您!
您好,那我從現(xiàn)在正常喝水,過幾天會(huì)不會(huì)恢復(fù)正常?
可以慢慢恢復(fù)正常的哦!
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。喝水體重上升,不會(huì)長(zhǎng)胖。喝進(jìn)去的水不能全部排出去是因?yàn)闄C(jī)體的細(xì)胞,組織,血液都需要水,進(jìn)食少,需要多喝水,才能滿足機(jī)體需要。
指導(dǎo)意見:
水的排泄途徑,排尿,排便,出汗,呼吸等。排出途徑很多,我們每天都要多喝水。減肥期間不喝水,容易便秘,口腔潰瘍,電解質(zhì)紊亂等。建議您,選擇健康的減肥方法。
您好,我從現(xiàn)在正常喝水,過幾天會(huì)不會(huì)恢復(fù)正常?
現(xiàn)在開始正常喝水,吃飯時(shí)主食少吃,飯后適當(dāng)散步,每天運(yùn)動(dòng),過幾天體重就正常了。秋季容易長(zhǎng)膘,一定要注意。
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