為什么我最近節(jié)食減肥，這幾天喝水體重上升？

女 | 20歲 2019-04-20 05:48:40 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我節(jié)食減肥一個(gè)月了，體重下降了，減肥期間很少喝水，現(xiàn)在多喝水后，排尿很少，而且體重上升，這是為什么？

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2019-04-20 05:54:34 我要投訴

減肥不能單靠，節(jié)食來(lái)實(shí)現(xiàn)還需要增加運(yùn)動(dòng)量，每天至少做中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)90分鐘，減肥以后喝水體重增加是暫時(shí)的現(xiàn)象，建議不要著急，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥肯定會(huì)成功。

2019-04-20 05:57 ask90603461f1 追問(wèn)

我節(jié)食減肥每天下午也運(yùn)動(dòng)，我的體重大約幾天后可以恢復(fù)正常？如果我正常飲水后，需要幾天才可以調(diào)理好正常排尿？喝完水后感覺(jué)水都在肚子里

2019-04-20 06:40醫(yī)生回答：

那是一種感覺(jué)，只要腎臟沒(méi)問(wèn)題。

2019-04-20 09:34 ask90603461f1 追問(wèn)

醫(yī)生，那我喝的水導(dǎo)致體重上升，幾天內(nèi)排不出來(lái)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

2019-04-20 10:49醫(yī)生回答：

正常人都排出來(lái)了。

王淑華磐石市醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護(hù)理。幫助網(wǎng)友：3242

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2019-04-20 06:03:17 我要投訴

你好，節(jié)食減肥，水分缺乏，你的體重下降只是體內(nèi)細(xì)胞脫水而表現(xiàn)的下降，您現(xiàn)在喝水都補(bǔ)充到細(xì)胞內(nèi)液里，因?yàn)槟泱w內(nèi)缺少水分，都儲(chǔ)存在體內(nèi)，所以體重上升，而且排尿很少，建議您采取綠色減肥，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，少吃高糖，高脂肪，高熱量飲食，不吃油炸膨化食品，每日?qǐng)?jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，一定要堅(jiān)持，才會(huì)取得理想的效果，

2019-04-20 06:05 ask90603461f1 追問(wèn)

醫(yī)生，那我體內(nèi)喝的水還可以排出來(lái)嗎？體重還可以恢復(fù)原來(lái)嗎？我多喝水的話幾天可以正常排尿？

2019-04-20 07:38醫(yī)生回答：

你好，這個(gè)不必?fù)?dān)心，平時(shí)也應(yīng)該注意多喝水，排除體內(nèi)毒素，你注意多喝水身體是會(huì)恢復(fù)正常的

2019-04-20 09:33 ask90603461f1 追問(wèn)

我喝的水導(dǎo)致體重增加了，幾天排不出來(lái)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖呢？

2019-04-20 11:03醫(yī)生回答：

你好，喝水增加體重是不會(huì)長(zhǎng)胖的，放心吧！誰(shuí)是可以通過(guò)尿液和出汗排出來(lái)的？

李臻盂縣人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 咳嗽支氣管炎，慢性阻塞性肺病，高血壓，糖尿病，胃十幫助網(wǎng)友：1541

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2019-04-20 05:55:59 我要投訴

      病情分析：
      節(jié)食減肥一個(gè)月，體重下降了，減肥期間很少喝水，現(xiàn)在喝水后，尿少，體重上升！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重上升與喝水是沒(méi)關(guān)系的，成人每日尿量1500一2500都正常，喝水對(duì)人體是有好處的，但不會(huì)增重！
      以上是對(duì)“為什么我最近節(jié)食減肥，這幾天喝水體重上升？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-04-20 05:59 ask90603461f1 追問(wèn)

可是我的體重增加了是事實(shí)的，醫(yī)生。我前喝了兩杯水，排尿很少，體重增加了一斤，到現(xiàn)在體重也沒(méi)恢復(fù)原來(lái)。

2019-04-20 06:36醫(yī)生回答：

你的體力細(xì)胞缺水，喝的水都補(bǔ)充到細(xì)胞內(nèi)液里了，是身體必須的，所以排尿少，減肥采用少吃多動(dòng)的方法，不能只靠節(jié)食！那樣對(duì)身體不利！

2019-04-20 09:35 ask90603461f1 追問(wèn)

我喝的水導(dǎo)致體重上升，幾天內(nèi)排不出來(lái)會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢？體重還能回到正常嗎

2019-04-20 16:02醫(yī)生回答：

那是人體的正常需求，不會(huì)排出來(lái)的，堅(jiān)持鍛煉加合理飲食，體重會(huì)達(dá)到你理想的！

2019-04-20 17:50 ask90603461f1 追問(wèn)

也就是說(shuō)我身體缺水，等著滿足了身體要求后才會(huì)正常排尿？

2019-04-20 17:56醫(yī)生回答：

是的！多喝水對(duì)身體是有好處的！