高三睡眠時間問題，謝謝

男 | 18歲 2019-09-21 23:03:54 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：請問高三晚上11點半睡，5點起床，會對身體造成很大影響嗎？

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2019-09-21 23:08:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，每天晚上11點半休息早上5點起床平時有沒有頭暈眼花等不適
      指導(dǎo)意見：
      建議：根據(jù)上述情況一般規(guī)律性的休息中午午休半個小時是不會對身體造成影響平時注意勞逸結(jié)合提高睡眠質(zhì)量

2019-09-21 23:09 ask92283225kq 追問

頭暈眼花到時沒有

2019-09-21 23:11醫(yī)生回答：

沒關(guān)系，中午小睡半個小時對身體是沒有影響的

2019-09-21 23:14 ask92283225kq 追問

應(yīng)該不會對身體造成影響吧？

2019-09-21 23:16醫(yī)生回答：

不會，保持良好的心態(tài)

2019-09-21 23:17 ask92283225kq 追問

謝謝你的回答

2019-09-21 23:19醫(yī)生回答：

不客氣，平時注意勞逸結(jié)合，畢竟是高中最后關(guān)鍵幾個月

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2019-09-21 23:09:57 我要投訴

通過你的詳細(xì)描述考慮現(xiàn)在臥高中學(xué)生，目前每天睡覺6小時，分析如果不影響學(xué)習(xí)的話，可以目前學(xué)習(xí)時間，分析如果每天無精打采的話，以免引起成績，建議增加休息時間啊。

2019-09-21 23:11 ask92283225kq 追問

我這樣的作息時間，會的身體造成的影響大嗎？

2019-09-22 08:56醫(yī)生回答：

建議適當(dāng)體育運動。

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2019-09-21 23:06:37 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般來說每天要保證8個小時的睡眠，才能夠維持第2天充足的精力。
      指導(dǎo)意見：
      如果長時間的睡眠不足，容易造成神經(jīng)衰弱的癥狀。建議您至少保持每天6個到7個小時的睡眠。
      以上是對“高三睡眠時間問題，謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-09-21 23:08 ask92283225kq 追問

高三，特殊時期，沒辦法，5點起那會對身體造成傷害大嗎

2019-09-22 21:52醫(yī)生回答：

只要你按時睡午覺，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，不要長時間的熬夜，不會對身體造成很大的影響