喝水都胖，這幾天持續(xù)增胖

      每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率都是不同的，所以根據(jù)你目前所說的進(jìn)食比較少，但是體重增加比較快，對于這種情況下我們可以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，米面碳水化物，高糖水果和飲料減少攝入。晚上可以不吃主食，以黃瓜，西紅柿等低糖的蔬菜為主。

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說就是管住嘴邁開腿，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。理論上喝水不會長胖的，不能喝飲料的。管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持下去，慢慢就會控制好自己的體重減肥，健康快樂生活！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，首先去醫(yī)院查一下甲狀腺和血糖看看有無異常。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意合理飲食，飲食要清淡，避免暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水。保證規(guī)律生活，避免熬夜。另外要堅(jiān)持體育鍛煉，保證每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。
      以上是對“喝水都胖，這幾天持續(xù)增胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！