過度節(jié)食減肥后出現(xiàn)了暴飲暴食怎么辦

      加強運動。每天跑步半小時。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，可能是過度饑餓引起的，需要有毅力才能會克服，不然的話會胖的很快。
      指導意見：
      建議注意生活規(guī)律，飲食清淡，多參加集體活動，分散精力，外出不帶零食，堅持運動鍛煉。
      

      病情分析：
      心理上的調(diào)節(jié)：學會放松。緊張情緒大都是由于患者精神長期處于高度緊張狀態(tài)，以致使大腦部分神經(jīng)功能紊亂造成的。所以要調(diào)理神經(jīng)，學會放松。.培養(yǎng)自信。每天都要用積極的語言來暗示自己。
      指導意見：
      建議養(yǎng)成良好的生活習慣。睡前采取一些有助于提高睡眠質(zhì)量的措施。切忌深夜不寐，胡思亂想，為精神健康一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。.5，加強運動，積極鍛煉，獲得一種情緒上的平衡。
      
      以上是對“過度節(jié)食減肥后出現(xiàn)了暴飲暴食怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種考慮是減肥以后導致的，需要調(diào)節(jié)好自己的飲食情況的
      指導意見：
      建議您最好是是合理控制飲食的攝入，注意少吃高熱量高油脂類食物，注意多增加體育鍛煉，消耗體內(nèi)過多脂肪