平日里總是莫名感到難過

      病情分析：根據(jù)你描述的情況，建議你要放松心情，必要的時候可以去醫(yī)院的精神科就診，接受心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，然后必要的時候配合藥物治療。平時要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，盡量避免容易上火的食物。
      

      郁癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁治療。
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)如果出現(xiàn)時間比較長的話，那么考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，這通常是由于你存在巨大現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去看一下心理醫(yī)生，同時做如下自我調(diào)解：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      
      以上是對“平日里總是莫名感到難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一位19歲的女性朋友，晚上有時候失眠睡不著總是哭，平日里總是莫名的難過，感覺自己很壓抑，心里太難受了，總是發(fā)呆，看著一個物品很久都能哭。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況多長時間了？你可能有抑郁癥狀，建議你學(xué)會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事，必要時去醫(yī)院心理科治療。
      

      病情分析：
      19歲少女平日里總是莫名感到難過，晚上有時失眠睡不著，感覺自己很壓抑，總是哭，心里難受，總是發(fā)呆，
      指導(dǎo)意見：
      這樣年齡女性容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動不計后果，敏感多疑慮，可以心理醫(yī)生咨詢疏導(dǎo)，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
      

      病情分析：
      您好，一直想哭是因為心情不好，不良情緒產(chǎn)生的負(fù)能量積聚超過了自己能夠控制的范圍，眼淚是壓抑的負(fù)能量釋放和外泄的替代品。
      指導(dǎo)意見：
      心情不好有好多原因，有生理方面的因素，比如說身體疾病引發(fā)，有心理方面的因素，比如說性格多愁善感、感情不順不諧、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、疑病癥、抑郁癥等；有社會環(huán)境因素，比如說學(xué)習(xí)和工作壓力山大、人際關(guān)系問題、經(jīng)濟(jì)問題、適應(yīng)不良問題等。