每天都很困，睡不夠，什么原因？
健康咨詢描述： 我近兩年開始熬夜，一直到半夜12點(diǎn)，3點(diǎn)都有過。早上9點(diǎn)就起床，特別困。每天都這樣，暑假兩個(gè)月都是這樣子，請(qǐng)問，這是什么原因？？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
首先你提到熬夜，請(qǐng)問是工作原因，還是自己生活習(xí)慣，還是睡不著覺失眠。頑固性失眠就可以出現(xiàn)頭部癥狀，比如頭痛頭不清亮，心慌，胸悶，無精打采，乏力等消耗癥狀。
指導(dǎo)意見：
首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不吸煙不飲酒，睡前兩個(gè)小時(shí)避免劇烈活動(dòng)，白天適量增加戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整情緒緩解壓力。如仍人不能緩解，可以口服中成藥物，比如棗仁安神膠囊。
我之前有神經(jīng)性頭痛不知道是不是會(huì)和這個(gè)有關(guān)系
如果睡覺時(shí)有頭痛，睡不著覺那就是神經(jīng)性頭疼導(dǎo)致的。如果睡覺時(shí)只是單純的睡不著，沒有頭痛，那就沒有關(guān)系。頭痛和失眠都是神經(jīng)的原因?qū)е碌摹?/p>
你好，你的這個(gè)情況睡覺時(shí)間太晚，生物鐘紊亂有關(guān)系出現(xiàn)身體極度疲勞，自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，一般睡子午覺，你需要早睡早起，選擇11：00之前就睡覺，早晨早起。另外需要排除器質(zhì)性疾病可能性，可以檢查肝功能。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，考慮長(zhǎng)時(shí)間的作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂。給你好好調(diào)整作息，最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，早上8點(diǎn)之前起床。
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)您的描述，考慮長(zhǎng)時(shí)間的作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂。給你好好調(diào)整作息，最好在晚上11點(diǎn)之前入睡，早上8點(diǎn)之前起床。
以上是對(duì)“每天都很困，睡不夠，什么原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
