職業(yè)原因一直熬夜對(duì)身體的危害如何緩解

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體的影響比較大。容易出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂。對(duì)于神經(jīng)也有影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充堅(jiān)果，多吃些新鮮蔬菜水果，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，適當(dāng)多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，尤其是動(dòng)物蛋白，祝健康
      
      以上是對(duì)“職業(yè)原因一直熬夜對(duì)身體的危害如何緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，常年熬夜對(duì)人體的生理機(jī)能和代謝會(huì)產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，白天也要多休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)選擇肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋，維生素B族食物如魚(yú)類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，多吃新鮮的蔬菜水果這樣可起到抗疲勞的功效。