如何快速讓我長(zhǎng)高幾厘米
女 | 12歲 2019-08-25 00:17:51
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健康咨詢描述： 我今年12歲，初一了，過了一年了，身高沒有變，一直都是147cm，怎么樣才能快速讓我長(zhǎng)高，不然初一了，連150cm都沒有，會(huì)讓人看不起
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2022-11-01 13:57:15 我要投訴
身高增長(zhǎng)是一個(gè)連續(xù)非勻速的過程，沒有辦法使身高的增長(zhǎng)突然加速。這個(gè)年齡身高增長(zhǎng)不應(yīng)該停止，除非存在疾病影響。平時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入量，如雞蛋、瘦肉、純牛奶，保證充足的睡眠，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這些有利于身高增長(zhǎng)。如果確定身高沒有增長(zhǎng)，應(yīng)該檢查確定原因。
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