中午或者下午想睡覺(jué)，晚上睡不著
女 | 21歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-08-20 14:51:31
1人回復(fù)
來(lái)自淄博市
健康咨詢(xún)描述： 您好，我每天晚上睡不著覺(jué)，吃思諾思安眠藥入睡。如果不吃的話，腦子里總是有些亂七八糟的東西，無(wú)法入睡。即便勉強(qiáng)入睡了，也會(huì)中途醒來(lái)至少一次，醒來(lái)就又很難入睡。并且常常做夢(mèng)，而且做夢(mèng)時(shí)間很長(zhǎng)。但是每天下午三點(diǎn)左右或者中午十二點(diǎn)左右會(huì)犯困想睡覺(jué)，如果睡的話入睡很快并且睡得很香。這是怎么回事呀？可以想辦法調(diào)整犯困睡覺(jué)的時(shí)間嗎
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2022-06-20 08:41:04
這種情況與習(xí)慣或者體質(zhì)都有關(guān)的，睡前揉揉耳唇有好處的，也可以考慮吃一段時(shí)間的中藥看看的，避免辛辣刺激油膩的食物保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的
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