晚上睡得晚第二天上午打瞌睡眼睛脹。
健康咨詢描述： 如題由于工作原因有時(shí)候晚上睡得晚第二天還要上班，怎么辦？之前靠檳榔和各種功能飲料頂，而現(xiàn)在檳榔說(shuō)是致癌，那些飲料又沒(méi)什么效果。
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病情分析：
是的，靠檳榔和功能飲料提神對(duì)身體肯定是不健康的。最主要的還是改變工作的方式生活規(guī)律。如果實(shí)在不能實(shí)現(xiàn)，可日常喝點(diǎn)兒咖啡，中間有個(gè)小的休憩。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
日常多喝溫開水保暖不著涼，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡豐富，戒煙戒酒，戒濃茶。
除了喝咖啡還有什么辦法沒(méi)有？也不是天天這樣。
作息規(guī)律，開窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，中午小睡，飲食清淡。
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你好，根據(jù)你提供的信息，晚上睡得晚，第二天上午打瞌睡眼睛照。第二天上班的時(shí)候覺(jué)得困乏。最好的辦法是提高工作效率，盡量不要把工作拖到晚上占用太多的休息時(shí)間，另外每天中午可以小睡一下，15分鐘到半個(gè)小時(shí)，可以有效地提高下午的工作效率，讓下午工作的時(shí)候不至于太累。
中午睡覺(jué)是有但是上午怎么辦？畢竟又不是天天這樣
關(guān)鍵是調(diào)整生活規(guī)律。否則考慮換工作。
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病情分析：
你現(xiàn)在已經(jīng)在透支身體的精力，這種方法是完全不可取的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議生活規(guī)律，適度進(jìn)行有氧鍛煉，提高身體素質(zhì)，補(bǔ)充維生素及微量元素，身體才是革命的本錢
以上是對(duì)“晚上睡得晚第二天上午打瞌睡眼睛脹。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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