健康咨詢描述: 不想工作不想學習,害怕困難很消極想哭,覺得沒有未來,一學習就犯困,感覺人生完蛋了
目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!實在不行可以服用抗抑郁藥物治療!
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在的情況有抑郁的情緒,這可能和你的家庭成長環(huán)境,你的經(jīng)歷以你的個性等因素有關(guān)系,建議你要積極的調(diào)整,有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
指導意見:
建議對家人同事,朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,煩惱以及不良的情緒,養(yǎng)成鍛煉身體的習慣,多做戶外運動,多出去活動活動,確立可行的目標,不斷實踐,增強自己的自信心。調(diào)整自己的情緒,放松自己的心態(tài),遇事多想好的,積極的一面。
你好,目前情緒低落,心態(tài)消極,工作和學習的效率下降,生活的興趣減退,考慮是精神壓力過大,導致的抑郁狀態(tài)。平常心去面對,注意勞逸結(jié)合,保持松弛的學習習慣,給自己休息和放松的時間,避免精神過分緊張,在學習或者工作之余,可以做一做有氧健身運動,比如說快步走,也可以聽一聽舒緩的音樂,也可以把你內(nèi)心的煩惱告訴閨密,很多事情當你傾訴過以后,就會覺得身心得到釋放,總之,避免過分壓抑自己,走出去你會覺得天高地闊,祝你早日康復(fù)。
以上是對“抑郁,不開心,記憶力下降力不從心”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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