身高不高，但是又胖，我的生活不方便

      目前15周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關(guān)鍵時期，按照目前你的身高來進計算的話，你的理想體重是一個55公斤，所以目前，不建議口服減肥藥物，避免干擾內(nèi)分泌激素的紊亂，可以飲食，運動干預(yù)為主。
      

      你好：減肥治療主要是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力等，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，根據(jù)自己具體情況進行，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的，必要時可以輔以藥物治療等。建議：去醫(yī)院檢查咨詢一下，醫(yī)生會給予指導(dǎo)建議的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，15歲，身高168cm體重76kg，偏胖。需要減輕體重，增加身高。人的體型有遺傳方面的因素，還有后天的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時飲食多樣化，補充新鮮蔬菜水果，睡覺前補充純奶，平時參加打籃球，跑步或者去健身房鍛煉，即可以減輕體重，又可以促進身體長高。
      
      以上是對“身高不高，但是又胖，我的生活不方便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述中知道你身高一米六，體重七十六公斤屬于肥胖，需鍛煉身體加飲食控制來減肥，吃清淡的食物七分飽配合體育運動鍛煉有氧運動跑步???堅持一段時間。
      

      你好，過重的體重也會影響身高成長，要積極減肥并尋求長高的方案。建議低脂，低糖，低熱量飲食，不吃油炸，不喝碳酸飲料。正餐主食以二兩為限，控制脂肪類食物和色拉油的攝入量，蔬菜和低糖水果不限量，晚餐以水煮菜為主。個可以再加一個脫脂純牛奶，晚餐后不再進食高熱量的零食，每天保證半小時以上的運動量，如跑步，游泳，跳健身操等。如有條件可先練半小時的器械，再跑步半小時更容易減脂。身高方面，可以到公立三甲醫(yī)院的生長發(fā)育科做骨齡檢查和性激素激發(fā)試驗，藥物干預(yù)促進成長。日常飲食要給與足量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。規(guī)律作息，不熬夜。祝好！