我15歲了，但是身高才145我的家人身高也不高所以

      遺傳只占1/3，后天的營養(yǎng)和運動曾有關(guān)鍵的你到說做一個骨骼線片子，看看有沒有閉合？如果沒有閉合，那咱們通過加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，還是可以改善身高的。
      

      病情分析：
      您好！您現(xiàn)在15歲了，身高才1米45，并且您的家人身高也不是很高。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況您需要到醫(yī)院拍個片子，做骨齡檢測，如果骨垢線在還沒有閉合的話，您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，還可以繼續(xù)增高一些。
      

      1食物多樣化，多吃五谷，多吃蔬菜水果，拒絕垃圾食品，少吃零食。肉類需要吃當吃，不一定所有的肉類都是對身體好的，不少肉類就含有激素。
      2多運動，尤其是彈跳類的運動，比如打籃球，也許你可以注意到經(jīng)常打籃球的孩子很少有個頭不高的。尤其在打籃球的時候增加了活動強度，促進人體新陳代謝。
      3培養(yǎng)健全的人格，做一個心態(tài)健康積極的人。樂觀自信，多與人溝通。青少年需要有一個健康的體魄，更需要有一個健康強大的內(nèi)心。
      4保證充足的睡眠。成人每晚睡眠應(yīng)保證在11點之前入睡，正處于大腦快速成長階段的青少年更應(yīng)該提前入睡。
      
      以上是對“我15歲了，但是身高才145我的家人身高也不高所以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是因為個人發(fā)育晚的原因。
      指導(dǎo)意見：
      再說身高與遺傳、內(nèi)分泌等都是有關(guān)系的，注意營養(yǎng)，注意多鍛煉身體就行。希望能給你幫助
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況來看，您可以到醫(yī)院，做一下具體檢查
      指導(dǎo)意見：
      如果有微量元素缺乏的話，及時補充，如果，生長激素，分泌不夠的話，及時補充。加強營養(yǎng)加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！身高與遺傳，內(nèi)分泌及營養(yǎng)有關(guān)。一般18歲前骨骺線沒有閉合，還有長高的希望。
      指導(dǎo)意見：
      想要長高的話就必須多做跑跳運動和打羽毛球，跳健身操。不要熬夜，每天至少睡眠8小時，多吃牛肉，魚，豆腐之類的食品。每天晚上睡覺前喝一杯牛奶。