有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一個人的時候開心不起來
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 21:30:12 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向。請問這種情況多長時間了？這與你的成長經(jīng)歷，生活環(huán)境，性格特點有關(guān)。自卑不自信，缺乏安全感和認同感。
指導意見：
放松心情，你的情況不嚴重。自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，保持平和的心態(tài)。一個人在家聽聽輕音樂，看看綜藝節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力。
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