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總是因為一點小事就胡思亂想怎么辦
女 | 17歲 2019-07-16 23:28:06
1人回復(fù)
來自綏化市
健康咨詢描述： 總是因為一點小事就胡思亂想怎么辦，本來沒多大多是，但我一想就大了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰
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2022-08-26 19:42:59 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你表述的情況，你盡量為一點小事而胡思亂想。因為會加上自身的聯(lián)想，你可以學(xué)會放松訓(xùn)練。養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。讓自己忙碌而充實起來。
指導(dǎo)意見：
每天有規(guī)律的生活，有目標(biāo)，有方向，有動力，就不會胡思亂想。把每件事情做得非常出色。你就會有成功感。找出自己的長處。規(guī)劃自己的生活。
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