特別容易一點(diǎn)小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想

      你好，看起來發(fā)火后有些后悔，好像胡思亂想錯(cuò)了。不知道具體發(fā)生了什么？所以真不知道怎么幫你。我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)闶莻€(gè)有自知力和覺察力的人，可以思考一下自己到底想要什么，怎么做能夠達(dá)成目標(biāo)。

      你好，首先要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，試著轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，出去旅旅游，多和朋友在一起聊天，找個(gè)空曠的地方大喊，把心中的煩惱統(tǒng)統(tǒng)發(fā)泄出來。做一些讓自己心情愉快的事情。
      

      病情分析：
      你特別容易，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想。這和你的性格有關(guān)，也和你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，可能是有些缺乏安全感，信心不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你和家人、朋友多溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，更好的調(diào)整自己。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，按時(shí)休息不熬夜。
      
      以上是對(duì)“特別容易一點(diǎn)小事就發(fā)火，喜歡胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！