失眠焦慮頭疼沒(méi)精神早上渾身疼沒(méi)勁

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你已經(jīng)出現(xiàn)失眠，焦慮，頭疼，渾身沒(méi)勁兒，兩年左右了，經(jīng)過(guò)治療了嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，你可以到精神心理科去做一下診斷，如果是焦慮癥的話，就按焦慮癥進(jìn)行治療?？梢?，輕度的焦慮癥可以通過(guò)自我調(diào)整放松，和參加體育鍛煉來(lái)調(diào)整，如果是中重度的可以服用藥物進(jìn)行治療，可以服用抗焦慮的藥物，比如艾斯唑侖和苯二氮卓類的藥物，例如安定。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)行身體放松可以通過(guò)深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要勇敢的面對(duì)，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者可把某個(gè)害怕的情形分解成幾個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)，就可以逐漸適應(yīng)這個(gè)情景，以后面對(duì)它不再焦慮。祝您身體健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“失眠焦慮頭疼沒(méi)精神早上渾身疼沒(méi)勁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！