健康咨詢(xún)描述: 睡眠不好,有的時(shí)候心煩,容易緊張激動(dòng),沒(méi)精神,特別累,沒(méi)活力
病情分析:
你好,看你的描述,今年37歲,睡眠不太好,有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心煩,好激動(dòng),沒(méi)有精神,感覺(jué)特別累,整個(gè)人一點(diǎn)活力也沒(méi)有
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣有多久了?有半月以上了沒(méi)有?我感覺(jué)你似乎是情緒不太好,是不是情緒容易低落,這種情況如果自己覺(jué)得還能忍受,可以系統(tǒng)的做一段時(shí)間的心理咨詢(xún),如果感覺(jué)自己難以忍受,那就去醫(yī)院精神心理科就診,明確下診斷看看,除了焦慮是不是還有抑郁存在,是不是需要藥物治療
半月一上來(lái),我情緒不太好,開(kāi)心的時(shí)候太少,心情不敞亮,我難以忍受了
嗯,有點(diǎn)兒嚴(yán)重了,抑郁情緒比較明顯了
我測(cè)的測(cè)評(píng)
還是有點(diǎn)兒焦慮情緒存在,最好是測(cè)試一下抑郁,看看評(píng)分有多少,才知道具體情況
這是我的抑郁自測(cè)
哦,不好意思,沒(méi)有什么大問(wèn)題,可以做一段時(shí)間的心理咨詢(xún),或者是自我增加運(yùn)動(dòng)量,調(diào)整心態(tài),不過(guò)單純的一個(gè)測(cè)量,并不能說(shuō)明什么問(wèn)題,還是要根據(jù)你自我的感覺(jué)來(lái)處理
身體出現(xiàn)了失眠,焦慮,伴有心煩等病變表現(xiàn)應(yīng)該是身體出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂。精神壓力過(guò)大,心里因素引起了身體的綜合表現(xiàn),應(yīng)該到醫(yī)院檢查后對(duì)癥用藥??紤]通過(guò)鎮(zhèn)靜安神,舒緩神經(jīng),舒肝解郁的方法調(diào)理。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺(jué)自己焦慮失眠,心煩沒(méi)精神。
指導(dǎo)意見(jiàn):
知道出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了,有沒(méi)有誘發(fā)因素。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,按時(shí)上床睡覺(jué),睡前不要看手機(jī),不要喝濃茶咖啡之類(lèi)的飲品。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定情緒狀態(tài),運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí),睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng),30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三,如果你覺(jué)得目前的狀況對(duì)你的工作和生活影響很大,最好盡早去看看精神心理醫(yī)生,有問(wèn)題盡早治療才不影響你未來(lái)的工作和生活。第四,你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試SDS復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析,能大體評(píng)估一下你的問(wèn)題。
以上是對(duì)“焦慮失眠,心煩,沒(méi)精神,求幫助”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所說(shuō)的,這種情況存在一定的神經(jīng)衰弱傾向,這與你精神壓力過(guò)大,過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后對(duì)癥接受治療。平時(shí)多鼓勵(lì)自己,多給自己做些積極的心理暗示,遇到不順心的事情,可以跟周?chē)娜松塘恳幌陆鉀Q問(wèn)題,也可以找些健康的方式去發(fā)泄,別太壓抑。養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,每晚固定睡眠時(shí)間,睡前盡量放松身心,不要想得太多,也別太疲勞,可以用熱水泡泡腳,聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè),做做肌肉放松來(lái)幫助入睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于。 1. 治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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