今天健身剛練過(guò)腿小腿

      最可能的原因是局部肌肉拉傷，不恰當(dāng)?shù)腻懢毣蜻^(guò)度鍛煉導(dǎo)致，早期12小時(shí)以?xún)?nèi)可以局部冰敷，減少局部滲出，防止腫脹，第二天可以局部熱敷，配合輕手法理療推拿，活血化瘀，改善循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)，如超過(guò)一周癥狀無(wú)緩解，需到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除實(shí)質(zhì)性運(yùn)動(dòng)損傷可能
      

      這種情況考慮運(yùn)動(dòng)過(guò)多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負(fù)重活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，如果長(zhǎng)時(shí)間不舒服，就需要去醫(yī)院進(jìn)一步就診。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況考慮是運(yùn)動(dòng)過(guò)度造成了局部肌肉的痙攣引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息局部做熱敷并貼敷云南白藥膏。不要做劇烈的活動(dòng)。在做健身運(yùn)動(dòng)之前一定做好熱身。運(yùn)動(dòng)完以后及時(shí)的把身體擦干，防止受涼。
      
      以上是對(duì)“今天健身剛練過(guò)腿小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，一下子劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉有點(diǎn)拉傷引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：這種情況短期內(nèi)盡量避免過(guò)度負(fù)重勞累，注意休息，剛開(kāi)始鍛煉身體，一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，慢慢的增加力量，不要一下子過(guò)度負(fù)重。不用過(guò)于擔(dān)心，休息幾天，按摩治療幾天癥狀會(huì)慢慢緩解的。