這幾天在減肥，剛開始掉的還挺快，掉了8斤，

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      病情分析：
      根據(jù)上述你的情況，減肥一般都是全身的，很少只減一個地方的肉，如果感覺變緊實了，
      指導(dǎo)意見：
      這樣就更難減下來，減肥，還是要科學(xué)的對待，節(jié)食加運動才是硬道理，不要一味節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好，減肥脂肪消耗掉一定的時候就脂肪不容易消耗了，肚子上的脂肪消耗較慢，減肥需要科學(xué)合理的減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況考慮脂肪消耗較慢了，肚子上的肉變緊了這證明腹部的脂肪有一定的消耗，想瘦肚子上的肉，可以針對腹部脂肪制定減肥方法，飲食注意清淡飲食，忌食油膩食物，少食多餐
      
      以上是對“這幾天在減肥，剛開始掉的還挺快，掉了8斤，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！