精神出問(wèn)題，莫名其妙的就抓狂

      病情分析：
      你好，看到你的描述，一個(gè)人在家?guī)Ш⒆?，感受不到身邊親人的支持和溫暖，這讓你內(nèi)心特別的壓抑，很難控制自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松一下，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)要多看寶寶的可愛(ài)，多看看和孩子在一起時(shí)的幸福時(shí)光，不管孩子有什么問(wèn)題，都要心平氣和的和孩子溝通，要給孩子積極向上的正能量，相信自己也相信孩子，只要用心愛(ài)他，他也會(huì)慢慢的成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，不要給自己太多說(shuō)法或判定自己有問(wèn)題，有情緒很正常說(shuō)你比較累了，體會(huì)要爆發(fā)是情緒感覺(jué)是什么讓你爆發(fā)是孩子還是現(xiàn)在的生活
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      和家人說(shuō)說(shuō)你的感受能不能有點(diǎn)時(shí)間休息下，有的時(shí)候情緒出來(lái)自己都沒(méi)感覺(jué)到，想想孩子可愛(ài)的笑臉多想些美好的瞬間也可能緩解你疲勞的身心
      

      你好，孩子目前成了你負(fù)面情緒的發(fā)泄筒，從側(cè)面反映出，你在處理自己負(fù)面情緒的問(wèn)題上，存在著不健康的行為模式。積極地去面對(duì)，盡量采用傾訴的方式來(lái)釋放壓力，注意勞逸結(jié)合，當(dāng)自己因?yàn)檎疹櫤⒆佣衿７αr(shí)，請(qǐng)及時(shí)地尋求家人的幫助，保證自己的睡眠時(shí)間，適度地健身運(yùn)動(dòng)，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“精神出問(wèn)題，莫名其妙的就抓狂”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！