腦出血一年。在家練習(xí)。

      暫時不要鍛煉，建議你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合自身情況確定最佳鍛煉方案，平時注意休息，避免過度勞累，飲食要規(guī)律，少食多餐，低鹽低脂
      

      腦出血的常見后遺癥就是，肢體癱瘓，語言功能障礙或者是吞咽功能障礙?；謴?fù)期要進(jìn)行肢體功能訓(xùn)練，但是最佳恢復(fù)期只有一年。目前進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，只能保持現(xiàn)狀，但是還要繼續(xù)堅持。